Опосля рождения первого малыша, Полина Гагарина скинула 30 кг — 13 годов назад она располнела до 80. Сейчас почти все фанаты и коллеги желают достигнуть от нее обнародования секрета собственного настолько резвого преображения.
В которой-то момент женщина решила закончить комплексовать и взялась за себя — до этого всего, решила сесть на диету, вся сущность и мистика которой заключалась в 5 принципиальных для здоровой жизнедеятельности продуктах: бурый рис, морепродукты, овощные салаты, вода и яблоки.
Воду исполнительница пьет перед приемом еды, чтоб притупить голод. Яблоки употребляет в период разгрузочных дней, а другие три продукта помогают ей восполнять нужные для организма полезные вещества: углеводы, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и белки. О этом 33-летняя знаменитость поведала в эфире свежайшего выпуска YouTube-шоу «А побеседовать?».
Гагарина стопроцентно отказалась от потребления жирных блюд, колбас, картошки и полуфабрикатов. Овощи звезда ест свежайшими либо приготовленными на пару, также в каждодневном рационе артистки непременно находится зелень и цельнозерновые злаки. Также необходимо отметить, что в период диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) и опосля лучше не забывать о еде, содержащей клетчатку. Также Полина часто занимается спортом, бегом и йогой.
Источник: