Почти все из нас проигрывают войну в борьбе за стройную фигуру из-за собственной любви к сладкому. Как одолеть эту тягу съесть десерт-другой за обедом?

Шведский диетолог Фредерик Паулун расписал план деяния на недельку, который дозволит не делать быть зависимым от десертов. В первую очередь следует отрешиться от всех товаров, содержащих резвые углеводы. При этом тем, кто не может прожить без сладкого, необходимо отрешиться даже от новых фруктов и ягод. Не беспокойтесь, в отношении фруктов этот ход — только временная мра. «Через несколько недель обычно уже можно опять их есть», — цитирует диетолога Expressen.

Вкупе углеводов необходимо добавить в собственный рацион белки, также как можно больше двигаться, пить много воды 9 не меньше 2-ух л. в день) и отлично высыпаться. Постарайтесь выдержать в таком режиме всего недельку и позже вы поймете, что уже полностью сможете обойтись и без пирожного. И ягоды-фрукты как раз станут хорошей подменой.

Источник: womanhit.ru