01.07.2020

Как совсем разорвать с прошедшим и научиться жить в реальном

В жизни фактически всякого человека случаются периоды, когда все «напрягает», охото кинуть и убежать в неизвестное. Это обычная ситуация для развивающейся личности, психологически взрослеющей, а не только лишь по паспорту.

С ранешнего юношества мы мечтаем о счастливой жизни, и осознать счастья у всякого свое. Вопросец в другом — желаем перемен, мечтаем о переменах, ждем перемен и сразу их боимся. Дело в том, что большая часть из нас «посиживает в голове». А чем больше и подольше вы «сидите» в данной самой голове, тем меньше в вас жизненности (витальности) на физическом плане, идет неспешный процесс разрушения, сотворения предпосылок для психосоматических заболеваний и сползания вниз в экономических показателях.

Весьма популярен запрос — как этого избежать? Также как и на прилавках большущее количество литературы на тему «Как стать счастливой?»

Мой ответ не претендует на правду в крайней инстанции, но я прошла через этот кризис сама, упёршись в раковое болезнь и задачи в отношениях. Перемены не наступят одномоментно, но они вправду наступают, если поменять свое мышление (тренировать поновой) и отпустить претензии в ожидании скорого результата.

Моя пошаговая инструкция:

1. Не лгать для себя, обучаться быть добросовестной с самой собой.

Мы воспитываемся зависимо от представления окружающих, да, эта иллюзия заложена в голову малыша еще в дальнем детстве. Любой может вспомянуть богатство установок на тему «Каким либо какой должен быть ребенок, чтоб его обожали», чему нужно соответствовать, добиваться, чтоб позже тебя уважали в социуме. Реклама также навязывает эталоны поведения и покупательского спроса — «приобретешь за деньги и будет для тебя счастье».

Как досадно бы это не звучало, мы понимаем себя через прошедшее…, когда нас оскорбили, кинули либо унизили… Из этого состояния мы чаше всего привыкли мыслить о том, что мы не желаем, чтоб с нами происходило. Внутренний диалог всегда выдает дуальность — отлично/плохо, верно/не верно.

Что все-таки такое — не лгать для себя? Это принятие себя со всеми плюсами и минусами, это признание наличия либо отсутствия неких результатов в жизни, а вправду ли они мне необходимы, либо это навязанные цели. «Вранье» на чувственном плане смотрится так: вы чувствуете одно, думаете другое (дуально), а гласите третье — нет баланса.

2. Проявлять, сначала, любовь к для себя.

О любви много молвят, о ней пишут, ее отыскивают — в поисках собственной 2-ой половинки. Уточните тогда, пожалуйста, какой, верхней либо нижней, левой либо правой?

Большинству известна фраза «Возлюби близкого собственного как самого себя» — как его обожать, если человек себя самого не особо любит и воспринимает. В голове раз в день проносятся мысли о том, что он/она поступают не так, как я желала и как считаю, что верно. Нам характерно оценивать все и постоянно, на автопилоте.

Любовь к миру начинается тоже из любви к для себя. Когда у вас ее в излишке, то не садко просто так поделиться, без требования чего-то взамен.

3. Обучайтесь применять положительные слова и гласить то, что сами почаще всего желали бы услышать.

Мозгу, на уровне лингвистики, характерно реагировать на часть оценочных слов, вытаскиванием из памяти рисунки схожих ситуаций, для доказательства собственной правоты. Вы сравниваете что-то новое в вашей жизни с уже известными картинами и моделями реакций на их, и если нет пригодной, то возникает эмоция (процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям) ужаса и отрицание в действии, другими словами конфликты.

Ужас — напомню, возлюбленная игрушка разума, которую он употребляет для остановки собственного владельца. В традициях окружения также сопротивляться пугающим переменам 1-го из собственных членов. Вот и пробуют вас зацепить на «слив» энергии (как вурдалаки) через активацию отрицательных эмоций — обиды, злобы, гнева, печали — с «благими намерениями», все ради стабильности, чтоб вы застревали в прошедшем. Лишь в прошедшем нет энергии, на то оно и прошедшее.

4. Обучайтесь меньше критиковать словами, мыслить критически и больше благодарить.

Если вы начинаете умничать и критиковать окружающих либо себя по поводу того, что было надо поступить так, как для вас хотелось либо как вы гласили — вы проигрываете, сначала, для себя и выпадаете из действительности. Умение быть тут и на данный момент тренится не только лишь в медитации, да и в реальных ситуациях. Создаем снутри себя необходимое для вас состояние и начинаем действовать.

5. Весьма принципиально созидательное мышление.

В котором состоянии вы мечтаете о собственном будущем? Почаще всего схема таковая — думаем о том, что мы не желаем, чтоб с нами происходило, снова дуальность отлично/плохо. Находится не готовность идти в новое будущее, зацепка за старенькое «хоть какой ценой», ведь там было чувство стабильности, по версии мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Я желаю для вас идти в унисон со собственной программкой назначения и в состоянии счастья.

Поглядеть эту публикацию в Instagram

Публикация от Настоящий Психолог✍

Источник: womanhit.ru