В конце мая в США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) было размещено исследование, утверждающее, что постоянное употребление кофе помогает выводить камешки из желчного пузыря и биться с панкреатитом, в целом улучшая пищеварение. Но почти все специалисты сошлись во мировоззрении, что эта работа была спонсирована производителями кофе, что нередко случается для подкупа потребителей, последующих новенькому тренду проверки инфы в базах мед статей. Так доктор Эмеран Майер, со-директор исследовательского центра пищеварительных болезней в Калифорнийском институте в Лос-Анджелесе, в интервью изданию Helathline отметила, что для доказательства данной нам инфы нужны последующие исследования: «Как мне понятно, нет высококачественных, интервенционных, контролируемых исследовательских работ, которые могли бы поддержать это утверждение. Большая часть из этих исследовательских работ демонстрируют ассоциации, которые не разрешают прийти к выводу о причинно-следственной связи меж кофе и этими болезнями». WomanHit.ru решил разобраться в остальных легендах, которые нередко приписывают кофе.

Творческим людям кофе нужен

Сколько раз мы в фильмах лицезрели, как живописцы, актеры, певицы и остальные звезды выпивают чашечку кофе перед началом рабочего денька? Конкретно эти люди постоянно рекламируют зерновой и растворимый кофе, хотя по сути право рекламы издавна пора дать предпринимателям и инженерам — тем, кому больше животрепещуще логическое мышление, а не творческий порыв. В исследовании «Percolating ideas: The effects of caffeine on creative thinking and problem solving» 80 участникам давали или 200-миллиграммовую пилюлю кофеина, что эквивалентно одной чашечке крепкого кофе, или плацебо. Было испытано воздействие катализатора на конвергентное (решение заморочек) и дивергентное (генерирование мыслях) мышление, рабочую память и настроение. Исследователи сказали, что кофеин влияет на конвергентное мышление, но не на дивергентное мышление.

пейте не больше 2-ух чашек в деньФото: unsplash.com

Беременным можно пить кофе

Кофеин попадает в кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) и просачивается в плаценту. Так как это катализатор, он может привести к повышению частоты сердечных сокращений и метаболизма вашего малыша. Нормой считается потребление кофеина во время беременности в размере 200—300 мг в денек, что равно чашечке слабенького кофе на молоке либо паре чашек чая. Превышение дозы может замедлить рост плода и прирастить риск выкидыша. Желающим забеременеть девицам также необходимо быть осторожными — есть подтверждения, что превышение рекомендуемы× 400 мг кофеина в денек мешает выработке эстрогена. Проконсультируйтесь с медиком, если вы планируете беременность либо уже зачали малыша.

Кофе не мешает заснуть

Некие люди веруют, что кофеин усыпляет их, но этого быть не может. По данным Американской академии медицины сна, период полувыведения кофеина продолжается до 5 часов. Период полураспада — это количество времени, которое требуется для уменьшения количества вещества до половины начального количества. Эффект от кофеина добивается пикового уровня в течение 30—60 минут опосля потребления. Это время, когда вы, быстрее всего, испытаете бодрящий эффект кофеина. Но людям, чувствительным к кофеину, докторы не советуют пить кофе за 6 часов до сна.

Источник: womanhit.ru