Милые щенки, крохотные котята, обворожительные морские свинки… Общаясь с ними, гладя их блестящую шерстку, глядя в крохотные глазки-бусинки, мы становимся добрее и одномоментно расплываемся в искренней ухмылки. Принести похожее наслаждение может разве что извещение о зачислении заработной платы на счет либо выполнение давнешней мечты о кругосветном путешествии, что в крайние месяцы сделалось неосуществимым. Это все шуточки! По сути, сейчас мы желаем поделиться с вами плодами любопытного исследования, размещенного совершенно не так давно.
Птицы — новейшие котята?
Помыслить о том, что птицы могут влиять на наше настроение, как бы удивительно. Это одичавшие звериные, которые живут в природе и изредка поддаются человеку. Но результаты исследования Института Эксетера «Doses of neighborhood nature: the benefits for mental health of living with nature» говорят совсем волшебные вещи. Оказывается, что проживание по соседству с птицами помогает ослабить беспокойство и понизить стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз). В докладе утверждается, что тесное взаимодействие с природой и наблюдение за ее жителями благоприятно влияет на психическое здоровье человека.
Что нашли ученые?
В исследовании говорится: «Из 5 тестированных нами черт природы растительные покров окружностей и пение птиц были соединены с низким уровнем волнения и стресса». Это означает, что люди, живущие неподалеку от птичьих гнезд и часто слушающие их пение, в сопоставлении с их соседями будут наиболее размеренными и счастливыми. Также ученые подчериквают, что у таковых людей увидено существенно меньше обычных симптомов депрессии. Возможно, что таковой метод реабилитации в дальнейшем могут применять в клинических критериях.
прогулка по лесу полезна и для психологического, и для физического здоровьяФото: unsplash.com
Как проследить полезный эффект?
Рекомендуем для вас больше гулять и выезжать за границы городка — конкретно там водятся птицы. Нередко их слышно в густо заросших лесах вдалеке от трасс и поселков, где шум не отвлекает от звуков природы. Гуляйте там, собирайте ягоды и грибы, ночуйте с палатками — смена обстановки также полезна для улучшения настроения. Сможете поехать на природу в одиночку, или взять с собой друзей и семью — ориетируйтесь на собственные желания.
Источник: