Средства с SPF-фильтрами уже издавна не ассоциируются лишь с пляжным отдыхом: в необходимости каждодневной защиты от солнца нет колебаний ни у кого из профессионалов бьюти-индустрии. Последствия ультрафиолетового излучения вправду небезопасны для здоровья, могут стать предпосылкой раннего старения и даже рака кожи. Но какая конкретно защита нужна, если время вашего пребывания на улице обычно ограничивается дорогой на работу и назад?
Мы побеседовали с врачом-косметологом Юлией Старцевой и узнали, как солнце влияет на организм в критериях городка.
Миф 1. Пару минут на улице не небезопасны для кожи без солнцезащитного крема.
Даже 15 минут под солнцем довольно для пришествия противных последствий ультрафиолетового излучения. Истощаются припасы антиоксидантов, угнетается иммунная система. Кожа, в особенности светлая и чувствительная, может багроветь и шелушиться, могут показаться пигментные пятна.
А постоянное пребывание на солнце безизбежно приводит к фотостарению. Продлить юность кожи помогает косметика с SPF-фильтрами, защищающими от широкого диапазона излучения. Советуем воспользоваться таковыми средствами раз в день.
Миф 2. Стекла спостроек и каров не пропускают ультрафиолет
В диапазон дневного света входят ультрафиолетовые лучи типа A, которые попадают через стекла и полностью не ощущаются нашими термическими сенсорами. Конкретно этот вид излучения попадает глубоко в кожу, разрушает волокна коллагена и эластина, вызывает дерматозы, нарушение микроциркуляции, пигментацию и новообразования. Также помните, что и одежка не может гарантировать 100% защиты от ультрафиолета.
Миф 3. Средства с SPF не необходимы в облачную погоду
Облака и туман также не мешают попаданию на поверхность кожи лучей группы A, приводящих к повреждению ДНК (Дезоксирибонуклеиновая кислота — макромолекула, обеспечивающая хранение, передачу из поколения в поколение и реализацию генетической программы развития и функционирования живых организмов) и фотостарению. Ультрафиолетовое излучение есть в хоть какой географической широте и в хоть какое время года. К примеру, отражаясь от снега, оно даже усиливается. Не считая того, защита от солнца при хоть какой погоде нужна тем, кто проходит курс хим пилингов, лазерной шлифовки, исцеления гиперпигментации кожи, приеме ретиноидов.
Если по каким-то причинам вы не используете солнцезащитное средство любой денек, смотрите за УФ (Ультрафиолетовое излучение — электромагнитное излучение, занимающее диапазон между фиолетовой границей видимого излучения и рентгеновским излучением)-индексом. Его можно поглядеть в приложении «Погода» на телефоне либо на одном из особых веб-сайтов. При показателе ниже 2 крем можно не использовать. От 2 до 4 — лучше наносить средство с SPF, даже если планируете провести на улице всего пару минут. При индексе от 4 до 6 нужно употреблять крем с SPF не ниже 30. А если УФИ выше 6 — непременно наносить средство до выхода на улицу либо если вы находитесь около окна.
Миф 4. Необходимо обновлять солнцезащитное средство любые два часа
Это общая рекомендация, которая буквально животрепещуща для пляжного отдыха. Санскрин необходимо обновлять не только лишь любые два часа, да и опосля всякого контакта с водой. Что касается работы в городке: проводилось дерматологическое исследование, согласно которому 70% средства сохраняется на коже в течение восьми часов в кабинете. Другими словами, для тех, кто проводит денек в помещении и наносит достаточное количество солнцезащитного крема один раз днем, повторное применение солнцезащитного крема быть может необязательным.
Миф 5. Нужно наносить столько же санскрина, сколько и обыденного крема
Принципиальным моментом предшествующего пт было достаточное количество солнцезащитного средства. Его необходимо наносить вчетверо больше, чем обыденного ухода. Уровень SPF, которые вы видите на этикетке крема, указан при условии конкретно такового слоя. Если наносить наиболее узким слоем, то и защита будет меньше. Советуем не сберегать солнцезащитное средство и покрывать им умеренно все открытые участки тела (в особенности — лицо, шейку и руки).
Вывод: недозволено отрешаться от крема с SPF-защитой, даже если вы живете в крупном городе и проводите не достаточно времени на улице.
Источник: