Доктор-проктолог и онколог Лена Смирнова поведала в собственном Инстаграм о том, какой овощ нужно включить в собственный рацион людям, страдающим неуввязками с кишечным трактом. Читайте подробнее у нас.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
По словам доктора, людям, имеющим задачи с кишечным трактом, нужно включить в рацион обычный кабачок. Этот овощ стремительно усваивается и содержит огромное количество нужных микроэлементов. В частности, он богат витаминами А, B, С, Н, и минералами — калием, кальцием, цинком, фосфором, железом, магнием и натрием. Также содержит биотин, никотиновую кислоту, много клетчатки и пектина, которые помогают при запорах и облагораживают пищеварение. Кабачки в особенности рекомендуются старым людям.
, — поделилась Лена Смирнова.
Доктор добавила, что кабачок быть может суперовощем, когда снижена моторика кишечного тракта, а его потребление мягко провоцирует перистальтику.
, — добавила доктор.
Употреблять его лучше в тушеном, вареном виде, или приготовленным на пару.
Ранее говорилось, что в борьбе с гипертонией поможет чай из оливковых листьев, поэтому что он владеет несколькими полифенолами, которые помогают защитить организм от целого ряда болезней, и понизить давление.
Основное фото: lady.mail.ru
Источник: