Любите днем часик подремать ? Не стоит — ученые провели эксперимент и выяснили, что дневной сон негативно сказывается на организме и здоровье человека. Подробнее читайте в нашей публикации.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?

Специалисты из Хуачжунского университета науки и технологии пришли к выводу, что продолжительный дневной и ночной сон, а также его низкое качество увеличивают риск развития инсульта. Результаты были опубликованы в медицинском журнале Американской академии неврологии.

Исследование длилось целых 6 лет. В течение этого времени под пытливым взглядом ученых оказались почти 32. тыс. человек, чей средний возраст составлял 62 года. В начале эксперимента ни у кого из проверяемых не было инсульта или иных проблем со здоровьем. По завершении исследования специалисты зафиксировали 1,557 случаев кровоизлияния в мозг.

В результате опроса участников, удалось выяснить, что 24% человек спят ночью более 9 часов, а 8% любят вздремнуть днем более чем на 90 минут.

Анализ этих данных показал, что продолжительность сна сильно влияет на возникновение инсульта. Долгий дневной отдых в сочетании с продолжительным ночным, повышает риск развития болезни на 85%.

Те, кто спит ночью более 9 часов на 23% чаще могут получить удар, чем люди с продолжительностью ночного сна около 7 часов.

Специалисты провели анализ и качества сна испытуемых. Оказалось, что 29% отдыхают беспокойно, что неблагоприятно сказывается на здоровье человека.

По словам профессора, доктора медицинских наук Университета науки и техники Хуачжун Сяоминь Чжана, будут необходимы дополнительные исследования, чтобы точнее понять причину такой зависимости. По данным автора исследования, длительный сон свидетельствует о малоактивном образе жизни, а это сказывается на уровне холестерина в крови и повышает риск развития заболевания.

«Эти результаты подчеркивают важность умеренной продолжительности сна и поддержания хорошего его качества, особенно у людей среднего и старшего возраста»,- говорит профессор.

Главное фото: vm.ru

Источник: 1000sovetov.ru