С возрастом кожа теряет упругость и тонус, плывет овал лица, возникает отечность и мешки под очами, поэтому что усугубляется ток лимфы. Совладать с неувязкой поможет лимфодренажный массаж лица.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Лимфодренаж — легкая техника массажа, которую любой сумеет проводить дома без помощи других. Стимуляция зон с застоявшейся лимфой сделает лучше наружный вид лица: подтянет контур и освободит его от отеков. Чтоб провести функцию дома и создать ее удобной, нужно применять сыворотку либо крем для лица с легкой текстурой. Массаж проводится руками.
Чем полезен лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж лица совершенно юная техника. Она возникла лишь в середине 20 века, когда доктор Паскаль Кош практиковал на собственных пациентах устранение отечности опосля операций. Доктор увидел, как отток лимфы влияет на наружный вид лица. Лимфодренажный массаж проводится с маленьким нажимом, что дозволяет сделать лучше работу лимфатической и кровеносной системы.
На нынешний денек услуга массажа весьма популярна в косметологии. Но не все девицы могут дозволить для себя курс процедур в салоне красы, потому интенсивно осваивают его в домашних критериях. Ценность лимфодренажа в том, что это действенный метод смоделировать лицо без инъекций. Действие на лимфу дозволяет сделать лучше обменные процессы, скорректировать овал лица и убрать отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма).
Противопоказания
До начала процедуры нужно ознакомиться со перечнем противопоказаний. Если у вас совпадает хотя бы один пункт, то стоит от массажа отрешиться. Или проконсультироваться с лечащим доктором.
Лимфодренажный массаж запрещен, если у вас:
-
есть высыпания на лице (угри);
аллергия либо дерматит;
есть ранки на коже лица;
намедни была лазерная эпиляция лица;
выскочил герпес;
воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) лимфатических узлов;
есть онкологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности);
астма;
есть сердечно-сосудистые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности);
гипертония;
варикоз;
беременность;
тромбофлебит.
Не третируйте своим здоровьем и не рискуйте, если не убеждены буквально, что для вас показан массаж. В число видимых обстоятельств для лимфодренажа входят: очевидная отечность лица, больной цвет и расплывшиеся контуры лица.
Лимфодренажный массаж: как верно созодать?
Советы
Сущность ручного лимфодренажного массажа заключается в радиальных движениях рук — по пути лимфотока. Процедура помогает избавиться от одутловатости лица, которая связана с застоем воды в организме. Массаж в ручной технике необходимо проводить часто. При всем этом весьма принципиально двигаться по установленным массажным линиям и никак по другому, чтоб не навредить для себя.
Лимфодренаж производится в течение 20 минут в утреннее время, чтоб убрать отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма), которые собрались за ночь (то есть темное время суток). Но если это нереально, то курс процедур можно перенести на вечернее время. Выполняя движения руками, для вас необходимо отыскать баланс меж противными чувствами и уютом. То есть вы не должны весьма очень давить на лицо, но и поверхностные прикосновения не принесут для вас полезности. Двигайтесь по массажным линиям аккуратненько и медлительно, слегка надавливая на кожу, а в местах, где находятся лимфатические узлы, ослабляйте нажим.
Шаг подготовки
Массаж рекомендуется делать курсом: или любой денек, или через денек. Лишь так вы резвее добьетесь результата. Делайте массаж в течение 2-3 недель, потом сделайте недельку перерыва и начните курс поначалу. Перед процедурой хорошо очистите лицо с помощью геля либо пенки для умывания и непременно нанесите крем. Он нужен, чтоб не просто растягивать сухую кожу в различные стороны, образуя новейшие морщины, а глубоко прорабатывать мускулы и лимфу.
Эти 20 минут, которые вы будете посвящать для себя любой денек, окажут особый психотерапевтический эффект на вас. С помощью массажа вы проявляете любовь и заботу к для себя, собственному телу, что повысит вашу уверенность в для себя.
Лимфодренажный массаж лица: техника выполнения
Итак, для массажа для вас пригодятся лишь пальцы. Запоминайте схему движения, которой для вас нужно придерживаться в процессе:
-
от центра лба и крыльев носа двигайся лишь к вискам;
от кончика носа — к центру лба;
от уголков рта — к ушам;
от центра подбородка — к мочкам ушей.
Массаж проводится в 5 шагов:
-
1-ый — поглаживай лицо, разогревай кожу перед процедурой;
2-ой — разомни лицо ладонями радиальными движениями по часовой стрелке, это расслабит мускулы лица;
3-ий — мало похлопай лицо;
4-ый — легонько пощипай кожу лица, чтоб сделать лучше кровообращение (циркуляция крови по организму);
5-ый — успокой кожу поглаживающими движениями на оканчивающем шаге.
Пример лимфодренажного массажа:
Начни ручной массаж с действия на шейный лимфатический ствол. То есть поначалу разомни шейку, потом лицо, а в конце голову.
Помассируй подбородок радиальными движениями, плавненько перебегай к щекам. Движения должны происходить от центра к наружному краю. Повтори упражнение 3 раза.
Помассируй скулы радиальными движениями трижды.
Помассируй глаза радиальными движениями, двигаясь ко лбу. Сделай это 10-15 раз.
Окончи массаж, двигаясь по линиям по наружному краю лица. Наряду с сиим втирай крем либо сыворотку. Упражнение повтори 15 раз.
Когда вы освоите ординарную ручную технику массажа, рекомендуем обратиться к иным видам лимфодренажа лица. К примеру, непревзойденно зарекомендовал себя «асахи» и остальные виды японского массажа.
А вы занимаетесь лимфодренажным массажем? Если да, то поделитесь с нами в комментах плодами.
Источник: