Что такое контрзависимость? Опасна ли она? Некоторые даже не подозревают, что живут именно с этим психическим заболеванием. Сегодня редакция поделится советами психологов о том, как справляться с таким диагнозом.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?

Знаете, что такое созависимость? Об этом еще писали психологи Берри и Дженей Уайнхолд. Это сильная зависимость от другого человека. А противоположным этому явлению становится контрзависимость. Сегодня мы предлагаем изучить проблему такой, какая она есть. Без прикрас. И начнем с перечисления основных признаков.

Если говорить проще, то контрзависимость — это страх близости. Люди боятся быть с кем-то связанными и не доверяют окружающим. Они считают, что не нуждаются в близких отношениях. Ну, или пытаются себя в этом убедить. Контрзависимый человек предпочитает избегать конфликтов, редко просит кого-то о помощи, а иногда начинает вести себя как ребенок. Такой человек негативно воспринимает критику, но в то же время переполнен самокритикой. Он не может расслабиться и отпустить негативные мысли. А еще не способен признаться себе в том, что все-таки страдает от одиночества и мечтает о родственной душе рядом. Контрзависимые люди обесценивают других. Все потому, что считают: «Я могу со всем справиться». Они уверены, что слабости и ошибкам не место в их жизни.

pexels.com

Получается, что внешне это самодостаточные и успешные люди. Особенно эт касается карьеры. Контрзависимые мужчины направляют всю свою энергию на работу и реализацию своего таланта. Они любят посвящать этому делу все свое время, забывая обо всем остальном. Работа выступает в качестве ограждения от страха, который преследует таких людей. Чего они боятся? Предательства, отказа, непонимания. Поэтому внутри они холодны, недоступны и даже хрупки.

Причины появления контрзависимости

Чрезмерный контроль родителей — первая причина, из-за которой может появиться контрзависимость. Мужчина боится новых отношений, поскольку там могут возникнуть условия и запреты. Он думает, что опять будет чувствовать тотальный контроль. Если его избранница не ставит каких-то границ, то он все равно ждет от нее этого. Бессознательно.

Одиночество — вторая причина. Если в детстве мужчина не получил нужной порции любви от родителей, он будет чувствовать себя никому не нужным. Почему он не хочет отношений? Мужчина боится новых разочарований, поэтому общаться с противоположным полом ему сложно.

Детские психологические травмы — еще одна причина контрзависимости. Травму нанести может все что угодно: проявление жестокости в жизни или на экране телевизора, грубое общение между родителями или даже драка на улице. Все это может стать причинами появления у ребенка эмоционального отчуждения.

pexels.com

Самостоятельно справиться с проблемой практически невозможно. Но у каждого есть возможность уменьшить степень влияния контрзависимости. Психологи советуют ежедневно выполнять одно упражнение: постоянно пробовать делать то, чего раньше боялись. Не можете подойти к незнакомке? Так сделайте это и заговорите с ней первым. Боитесь забыть про работу и погрузиться в свои мысли? Пугаться этого не надо — каждому человеку иногда просто требуется перезагрузка.

Если же у мужчины возникают серьезные трудности, с которыми он не может совладать, лучше обратиться к профессиональному психологу. Ведь кто, как не специалист, может увидеть проблему со стороны и предложить грамотное решение? Именно психолог способен разрешить внутренние конфликты, чтобы контрзависимость не стала причиной жизненных проблем.

Отношения с контрзависимыми людьми

Некоторые заблуждаются, говоря о том, что с контрзависимыми мужчинами нельзя построить отношения. Еще как можно! Но придется приложить некоторые усилия. Есть несколько правил, которые помогут вам наладить общение с мужчиной.

Не нужно действовать быстро и решительно. Контрзависимый мужчина испугается подобного поведения и еще больше закроется в себе. Лучше пытаться наладить с ним контакт постепенно, со временем он точно оттает.
Иногда случается так, что после эмоциональной близости контрзависимый мужчина исчезает и не появляется какое-то время. Что в этот момент делает женщина? Конечно, хочет выяснить отношения, что чаще происходит очень грубо и резко. Такая тактика тоже не подходит. Ведь она только отпугнет мужчину. Что делать? Показать ему, что вы все понимаете и не будете делать выбор за него.
Итак, мужчина скрылся из виду. А женщина в это время выбирает одну из ролей: спасателя, преследователя или жертвы. Но что бы ни произошло, она боится потерять возлюбленного и надеется на перемены. Если вы осознали, что вошли в какую-либо роль, срочно из нее выходите. Вы не должны быть зависимы от состояния партнера.
Особенность контрзависимого мужчины в том, что у него сразу появляется несколько чувств: и стыд, и желание побыть в одиночестве, и вина. Если в этот период не дать ему возможность все самостоятельно обдумать, у мужчины возникнет ощущение давления. Он может начать ненавидеть женщину. Если же отношения все-таки развиваются, то над ними нужно много работать. 

Борьба с контрзависимостью

Не скрывайте истинные чувства под какой-то маской. Говорите ему о том, что в отношениях вам не нравится. Но только всегда выбирайте спокойный способ об этом сообщить. Всегда отделяйте свои собственные границы от границ партнера. Никто не должен вторгаться в личное пространство друг друга или давить на партнера. Например, давление со стороны они воспринимают как угрозу. Подумайте о том, что не нужно становиться полностью зависимой от мужчины. Лучше покажите, что вы доверяете ему. 

pexels.com

Контрзависимость может стать серьезной проблемой, если с ней не бороться. Девушке, которая связывают свою жизнь с таким мужчиной, нужно быть готовой ко всему. Терпение и знание всех особенностей болезни — вот главные помощники в построении отношений. 

Источник: 1000sovetov.ru