Расстраиваетесь каждый раз после расчесывания? За день человек теряет до 50 волосков. Если количество выходит за пределы нормы, нужно принимать витамины. Подробнее о том, как укрепить волосы, расскажем в статье.Данная статья предназначена для лиц старше 18 летА вам уже исполнилось 18?

Красота волос — это не только хорошие и правильно подобранные шампуни и бальзамы. Шевелюра прежде всего отражает состояние организма. И если ему чего-то не хватает, волосы начинают путаться, теряют блеск, становятся ломкими и выпадают. Если вас тревожит хотя бы один из перечисленных симптомов, задумайтесь о приеме витаминных комплексов. На рынке их великое множество. Главное — подобрать нужные. Предлагаем разобраться в том, какие витамины необходимы именно вам.

Причины выпадения волос

Нарушение микроциркуляции в коже головы. Если происходит ухудшение микроциркуляции, волосы получают недостаточное количество кислорода и полезных веществ.

Нехватка воды. Если вы пьете мало жидкости, то от этого страдает и шевелюра. Волосы мгновенно становятся сухими и перестают радовать своим блеском, появляется ломкость.

Гормональный скачок. Гормональные изменения в организме становятся причиной выпадения волос. Особенно часто это происходит после родов.

Неправильно подобранный уход. Шампуни, бальзамы, маски … Чего только не производят сейчас для волос. Для того чтобы не запутаться в средствах, нужно выбирать их, ориентируясь на особенности волос. А еще не советуем перебарщивать с окрашиванием и укладкой.

Плохие условия. Если воздух в помещении сухой, это приводит к обезвоживанию волос. Они нуждаются в умеренном уровне влаги.

Недостаток витаминов. Ну, и конечно, нельзя не сказать о витаминах и веществах, которые требуют волосы. Если вы хотите любоваться собственной прической, изучите витаминные комплексы и выберите наиболее подходящие.

Когда необходимы витамины

Есть несколько признаков, которые указывают на то, что волосам не хватает полезных веществ. Предлагаем их изучить, чтобы вовремя распознать проблему.

Выпадение волос после мытья

Ничего страшного, если во время мытья головы вы замечаете выпадение небольшого количества волос. Это естественно. Однако если вы заметили, что рекорд уже давно побит и ежедневно теряется много волос, нужно задуматься. И не просто задуматься, а обратиться к специалисту.

Чувствительная кожа головы

Кожа зудит, становится чувствительной, на голове появляется перхоть? Тогда вам скорее всего не хватает витамина А. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно сдать анализы и начать принимать эффективные витамины.

Ранняя седина

Меланин окрашивает волосы. Если седина появляется в раннем возрасте, это значит, что пигмент не может вырабатываться в достаточном количестве. Для того чтобы повысить уровень меланина, врачи назначают прием лекарственных препаратов.

Секущиеся кончики

О нехватке витаминов говорят и секущиеся кончики. Эта проблема может появиться даже в том случае, если вы пользуетесь качественными средствами по уходу. Ведь причина ее кроется не только во внешних факторах.

Медленный рост волос

Еще одна проблема, с которой часто сталкиваются женщины. Желая отрастить длинные волосы, они не понимают, почему не могут добиться успеха. Опять-таки ответ прост: из-за нехватки витаминов. Но еще раз предупредим, что принимать их самостоятельно нежелательно. Лучше проконсультироваться с врачом.

Список витаминов и микроэлементов

Для того чтобы волосы росли крепкими и ухоженными, им необходимы следующие витамины и микроэлементы:

    витамин А требуется для укрепления и восстановления кожных покровов, густоты волос;
    витамин С помогает укреплять стенки кровеносных сосудов и способствует обмену железа;
    витамин В5 — защита волос от повреждения;
    витамин В6 отвечает за укрепление нервной системы;
    биотин помогает восстановить обмен веществ, происходящий в коже и волосах;
    цинк необходим для того, чтобы лучше усваивался витамин А;
    селен, как и витамин В6, помогает нервной системе бороться со стрессами;
    хром применяют с целью быстрого роста волос и ногтей;
    медь способствует питанию клеток;
    марганец направлен на производство меланина, влияющего на цвет волос;
    калий и кальций улучшают структуру волос.

Лучшие витамины для волос

Рейтинг витаминов включает в себя названия витаминных комплексов, которые уже зарекомендовали себя с положительной стороны.

«Алерана»

Витаминный комплекс производится отечественной компанией АО «Вертекс». Его преимущество в том, что выпускается две формы: «День» и «Ночь». Разработчики учитывают суточную потребность организма человека в витаминах и советуют употреблять по одной таблетке утром и вечером в течение месяца. Обратим внимание на то, что это биологически активная добавка, а не лекарственный препарат. Поэтому конкретно на лечение гиповитаминоза средство не направлено. Несмотря на относительно высокую стоимость, витаминный комплекс получает много положительных отзывов. Но принимать его самостоятельно нельзя. Среди противопоказаний выделяют следующее: нельзя давать витамины детям и беременным женщинам.

«Пентовит»

В аптеке можно найти хороший препарат под названием «Пентовит». Средство улучшает обменные процессы и укрепляет нервную систему. В нем содержатся витамины В1, В2, В5, фолиевая кислота. Оказывая успокоительное действие, оно замедляет процесс выпадения волос. Плюс витаминов еще и в том, что они недорогие. Только нужно быть аккуратнее с побочными действиями: при неправильном приеме или непереносимости компонентов появляются сыпь, зуд, бессонница и др.

«Компливит Сияние»

В составе комплекса находятся витамины А, Е, С, группы В, кальций, калий и другие полезные для волос вещества. Средство улучшает синтез коллагена и помогает коже головы быстрее восстановиться. Отзывы говорят о том, что комплекс действительно останавливает выпадение волос и хорошо влияет на их структуру. Принимать витамины удобно: один раз в день на протяжении месяца.

«Пантовигар»

Немецкий препарат выпускается в ампулах, имеет в составе кератин, витамины группы В, аминокислоты. Применять средство необходимо три раза в день в течение нескольких месяцев. Точная дозировка зависит от состояния волос. Считается, что это один из самых эффективных комплексов (как и похожий на него «Перфектил»), однако для достижения нужного результата надо правильно подобрать диету.

«Солгар»

Средство содержит в себе витамин С, цинк, глицинат меди, дрожжи и т.д. Это биологически активная добавка, которая полезна при правильно составленном рационе питания. Плюс препарата в том, что он укрепляет не только волосы, но и ногти, кожу. Относительно дешевые витамины подходят и для женщин, и для мужчин.

Витаминные комплексы для волос разработаны для того, чтобы бороться с проблемой изнутри. Только перед применением любых препаратов нужно понять, в чем причина выпадения, ломкости или сухости волос. А еще важно грамотно составлять курс лечения. Поэтому бороться с проблемой самостоятельно мы не советуем. 

Источник: 1000sovetov.ru