9 простых удовольствий, которые не требуют денег

Задумывались ли вы о том, что вам приносит удовольствие? Возможно, это путешествия, аттракционы, посещение ресторанов, походы в театры или на выставки… Но все это, как правило, требует определенных финансовых затрат. Есть ли бесплатные способы насладиться мгновениями счастья?

Конечно же, есть! И их немало. Но все-таки определенных затрат они все же потребуют – понадобится лишь немного свободного времени. Пусть в современном мире время – это настоящая роскошь, но на собственное удовольствие выделять его необходимо. Ведь минуты или даже секунды счастья и умиротворения продлевают жизнь, улучшая наше физическое и психическое здоровье. Вот несколько полезных советов, чтобы просто и бесплатно получить удовольствие от жизни:


1. Смейтесь и шутите

Многие из нас принимают смех за нечто, само собой разумеющееся. Хотя многочисленные исследования уже давно доказали огромную пользу смеха для всего нашего организма. Вспомните момент, когда вы от всей души громко хохотали? Возможно, уже одно только это воспоминание вызовет у вас позитивные эмоции. Нет поводов для смеха? Ищите: общайтесь с веселыми, жизнерадостными людьми, смотрите смешные видео в интернете и комедии по телевизору. Смехом легко «заразиться» — глядя на вас, начнут больше веселиться ваши близкие, друзья и знакомые, что создаст позитивную атмосферу вокруг вас.

2. Играйте с домашними животными

Кто не любит наблюдать за домашними питомцами, когда они вытворяют забавные вещи? Животные очень искренние, непосредственные и открытые, они не скрывают своих комплексов и эмоций. Но пользу может принести не только наблюдение за ними, но и активное участие в общении и играх с ними. В такие моменты в любом взрослом просыпается маленький, шаловливый ребенок, который на время забывает о будничной суете, проблемах на работе и семейных заботах.

3. Танцуйте, как вам нравится

Здесь совсем не важен вид танца, строгое следование движениями или ритму. Главное, чтобы это приносило вам настоящее удовольствие. Просто включите любимую музыку и подвигайтесь ей в такт. Полезно практиковать это после работы, к примеру, просто включив любой музыкальный канал на ТВ. Пусть к вашим танцам присоединяются ваши близкие.


4. Держитесь за руку

Прикосновения, порой, могут значить намного больше, чем это может показаться на первый взгляд. Держать свою руку в руке другого – способ показать свою заботу о человеке или напомнить ему о том, что он не одинок. Просто взявшись за руки, мы становимся одним целым друг с другом без лишних слов. Это выражает нашу любовь, комфорт и чувство взаимности. Даже если вы не знаете человека достаточно хорошо, взяв его за руку, вы можете усилить вашу общую внутреннюю силу, уверенность и духовно объединиться.

5. Наблюдайте за восходами и заходами солнца

Картины природы почти всегда радуют глаз. Мы восхищаемся их неповторимостью и великолепием. Одно из самых романтичных и приятных времяпрепровождений – смотреть, как восходит или заходит солнце. Восход символизирует новый день и стимулирует к новым началам в жизни, а закат напоминает о том, что полезно иногда оглянуться назад, чтобы оценить и лучше понять настоящее.

6. Вспомните приятные мгновения из прошлого

Слишком часто мы настолько охвачены своим настоящим и будущим, что забываем оглянуться назад и вспомнить, какие мы были. А ведь как иногда приятно поделиться с кем-нибудь своим жизненным опытом, рассказать забавную историю, которая с вами когда-то приключилась. Детали и точность в воспоминаниях не так важны, как искренние эмоции, которые вы чувствуете во время своего рассказа и делитесь ими с окружающими.


7. Слушайте звуки природы

Пение птиц, журчание ручья, плеск морских волн… — эти умиротворяющие звуки природы действуют на человека очень благотворно, снижают уровень стресса и негативных эмоций. В идеале хорошо бы послушать звуки природы «вживую», но не всегда это бывает возможно. Приобретите диски или слушайте их онлайн в сети.

8. Улыбайтесь

Чтобы на мгновение ощутить себя счастливыми, достаточно, порой, просто улыбнуться. Это, пожалуй, самый простой способ подкрепиться позитивом. Чаще улыбайтесь своим близким, коллегам на работе, обычным прохожим и, наконец, самим себе в зеркале. От улыбки, как нам пел когда-то маленький енотик, «хмурый день светлей»!

9. Признавайтесь в любви

Часто ли вы это делаете? И делали ли вообще? Иногда так сложно сказать «Я тебя люблю», как и попросить прощения. Но в этих трех простых словах столько тепла и доброты! Они заряжают энергией счастья не только объект вашей любви, но и вас самих. Признавайтесь в любви своим детям, родителям, партнерам по жизни, друзьям и даже домашним питомцам. И мир вокруг вас станет намного добрее и радостнее!

Источник: mycharm.ru

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.