Голливудская актриса и певица Дженнифер Лопес поведала о диете, при помощи которой она поддерживает безупречную фигуру. Актриса призналась, что придерживаться правильного питания недостаточно, нужно много времени уделять тренировкам. Завтракает Дженнифер Лопес постоянно малокалорийной едой, к примеру, протеиновым коктейлем либо овсяным смузи с ягодами. Время от времени она дозволяет для себя съесть на завтрак яичницу, бекон либо выпечку, но делает это лишь намедни занятий, когда излишние калории можно будет «спалить». Актриса предупредила, что при занятии физическими упражнениями нужно поддерживать аква баланс, потому в деньки занятий она много пьет воды.

Составлять рацион Дженнифер Лопес помогал ее личный тренер Трейси Андерсон. По его словам, диетический рацион должен состоять из белковой и обогащенной питательными субстанциями еды. Потому он рекомендовал певице употреблять салаты, свежайшие овощи, капусту-кейл, жаренные тыквенные семена и творожный сыр. Опосля родов актриса начала добавлять в рацион куриную грудку, говядину и рыбу.

Источник: znamenitka.ru