Российская певица Алла Пугачева в последние годы демонстрирует прекрасную, как для своего возраста, физическую форму и прекрасную фигуру. Как считает врач-диетолог Надежда Шарк, она все-таки сумела раскрыть тайну столь эффективной диеты Примадонны российской эстрады.
По мнению специалиста, весь секрет кроется в простом и здоровом питании. Диетолог при этом убеждена, Алла Борисовна сумела сбросить вес благодаря тому, что отказалась от употребления слабосоленой рыбы и чипсов, а также суши в пользу более полезных продуктов. Таким образом Примадонне удалось снизить употребление соли до того минимального значения, которое рекомендуют медики. Ведь именно большое количество этой приправы приводит к задержке жидкости в организме человека. «Если регулярно употреблять соленые продукты, нарушается давление, развиваются заболевания почек, страдают обменные процессы», — утверждает эксперт.
Соль является консервирующим ингредиентом и содержится в большом количестве продуктов (от сосисок до чипсов), но больше всего этого компонента всегда в консервированных продуктах. Для того, чтобы снизить вес и обзавестись стройной фигурой, в день следует употреблять не более 2 граммов соли, а для профилактики здорового веса – не более 4 граммов.
Источник: