Рыбий жир — польза для женщин


Содержание статьи:


Под рыбьим жиром преимущественно подразумевают жир трески, который получают из печени трески. Сама же печень весит порядка двух килограмм.
Из сельди, скумбрии и других «жирных» рыб, - тоже получают рыбий жир.
Сорта (виды) рыбьего жира:

  • Белый жир: используют для приёма внутрь, и в медицине.
  • Жёлтый жир: изредка применяют в медицине, в сугубо очищенном виде.
  • Бурому жиру нашли техническое применение;он  обладает едким запахом и неприятными вкусовыми качествами.

Рыбий жир - польза для женщин

 

       Рыбий жир - витамины и жирные кислоты

 

Остановимся на интересующем нас белом рыбьем жире. В его составе:

  •  свыше 70 % олеиновой кислоты,
  •  25 % пальмитиновой кислоты,
  •  полиненасыщенные жирные кислоты (основная ценность жира; они препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний).

Именно последней составляющей и не хватает в обычной еде.
В СССР некоторое время всем детям ежедневно давали чайную ложечку рыбьего жира..

Рыбий жир - польза для женщин

В своё время последовал запрет из-за плачевного экологического состояния морей, а в конце двадцатого века запрет был отменён.
В настоящее время этот продукт получают из мышц рыб (рыбье или ихтиеновое масло).

Пускай в таком жире меньше витаминов, но он чище, чем жир из печени.
Отличный по своим свойствам жир получают из заполярного лосося.
В рыбьем жире большое содержание витаминов А и D.

       Рыбий жир - как принимать правильно

 

Лучше всего использовать добавку с рыбьим жиром, изготовленную посредством молекулярной дифференциации, которую используют для производства действительно качественных препаратов.

Таким образом, полезные свойства лекарственного средства улучшаются.
А рыбий жир из рыбы, выращиваемой в коммерческих целях, может чревато сказаться на здоровье!

Рыбий жир
На протяжении года проводят три одномесячных курса по приёму рыбьего жира.
Наряду с рыбьим жиром необходимо принимать витамин Е, предотвращающий окисление жирных кислот.
Мышечный рыбий жир можно принимать сколь угодно долго, по шесть капсул в сутки. Но содержание полезных кислот в нём должно превышать 15%. Глотая капсулу вы не почувствуете неприятного вкуса.
Относительной альтернативой приёму рыбьего жира выступает употребление в пищу 150-200 грамм жирной рыбы, трижды в неделю.

       Польза рыбьего жира для женщин

 

  • Рыбий жир для похудения

Суть метода заключается в том, что рыбий жир перебивает чувство голода: в итоге вы употребляете меньше пищи и происходит сжигание лишних калорий и жировых отложений.
  •  Рыбий жир для волос, для кожи

Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире оказывают положительное воздействие и на рост волос, и на состояние кожи. Появятся улучшению уже в первые недели приёма.
  • При беременности

Обязательно получите консультацию врача.
  • Профилактика остеопороза, сердечнососудистых заболеваний

Рыбий жир понижает концентрацию триглицеридов в крови на треть, что и снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, а также способствует повышению плотности костей.
  • Повышение иммунитета

Доказанный факт: приём рыбьего жира, особенно в холодную пору, влияет на повышение уровня сопротивляемости организма множеству инфекций у людей в любом возрасте.
  •  Противовоспалительный и антигистаминный эффект

Уменьшается риск проявления аллергических реакций. Спасение для аллергиков! Ведь входящие в состав средства витамины укрепляют клеточные оболочки, снижаю триски появления аллергии.

                 Внимание: противопоказания

 

  • Противопоказано применение пред операциями (рыбий жир снижает способность крови к свёртыванию.
  • Избыточное количество в организме витамина D и кальция.
  • Туберкулёз лёгких (активная форма).
  • В пожилом возрасте и во время беременности принимать с большой осторожностью, только по предписанию лечащего врача.
  • Нельзя принимать средство натощак.
  • Проблемы щитовидной железы.
  • Сложности с почками.
  • Желчнокаменная и мочекаменная болезни.
  • Язва (заболевания ЖКТ).
  • Больная печень.

«Рыбьего» Вам здоровья!

Cоветуем почитать:  Очистка сосудов от холестерина

Популярные новости



Ссылка на основную публикацию

Plugin creado por AcIDc00L: noticias juegos
Plugin Modo Mantenimiento patrocinado por: posicionamiento web